( Read more... )

( Read more... )

Результаты ожидаемые, учитывая специфику моей работы. В среднем, 10-20 тысяч шагов. Меньше десятки не бывало, что понятно. Обычно больше двадцати, без дополнительных усилий. Максимально за неделю :


( Read more... )

Что сказать...многие прибавили. А как, вы, кстати?)

Некоторые девочки, наоборот убавили, несмотря на сладкие наборы, вручаемые тут в садиках или родственниками. Не, взрослые, увы, не убавили)) все, хоть немного ( Read more... )

Прикольные у меня, всё-таки, родительницы, с которыми я также гимнастикой занимаюсь:) Хотя с ними строгость особую, как с их дочерьми, не проявляю может и зря , но меня, оказывается, несколько боятся крайне уважают))

( Случай у магазина накануне )

Уговорили, таки, провела сегодня первое занятие. По сути, фитнес с элементами гимнастики. Надо обдумать, стоит ли какое название придумывать, если это комплекс различных упражнений, лично мной разработанный и проверенный на мне, естественно. Самое эффективное для уменьшения объёмов, повышения мышечной массы и улучшения гибкости ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Умно, что уж) )

( Такое?) )